К таким выводам пришла ведущий автор исследования государственного университета Сан-Диего и профессор психологии Джин М. Твенге.
Чтобы исследовать эту связь, Твенге вместе с коллегами использовали данные исследования «Мониторинг будущего» (MtF), в котором участвовали более миллиона американских школьников 8-х, 10-х и 12-х классов. Студентам задавали вопросы о том, как часто они проводят время со своими телефонами, планшетами и компьютерами, а также вопросы об их социальных взаимодействиях и общем уровне счастья.
Оказалось, что подростки, которые проводили больше времени перед экраном устройства, играя в компьютерные игры, используя социальные сети и отправляя текстовые сообщения, были менее счастливы, чем те, кто предпочитал «неэкранное» времяпровождение (чтение книг, занятия спортом и личное общение со сверстниками).
В связи с этим Джин Твенге считает, что время у экрана делает людей несчастнее.
Самые счастливые подростки использовали цифровые устройства чуть меньше часа в день. Но неудовлетворенность жизнью неуклонно растет вместе с увеличением времени у экрана, сообщают исследователи.
«Ключом к использованию цифровых медиа является ограниченное их использование, – сказала Твенге. – Стремитесь проводить не более двух часов в день у экрана».
Изучая исторические тенденции из тех же возрастных групп, но 1990-х годов, исследователи обнаружили, что распространение экранных устройств с течением времени совпало с общим снижением счастья у подростков в США. В частности, показатели удовлетворенности жизнью, чувства собственного достоинства и счастья молодых людей упало после 2012 года. В том же году число американцев, владеющих смартфоном, выросло более чем на 50%, отмечает Твенге.
Фото: techcrunch.com
